Ser humano

Toma lo mejor…

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Estos días, gracias a los juegos olímpicos las redes sociales se han llenado de publicaciones  exaltando la fuerza de voluntad de una gran cantidad de jugadores. Entre ellos Michael Phelps, quien además de sufrir hiperactividad, fue acosado por tener los brazos mas largos de lo normal. Su maestra le dijo que no llegaría a nada. Pero ahí está, con 23 medallas olímpicas de oro acumuladas, luego de decidir meterse al agua a evadirse de todo lo que le rondaba.

Así mismo puedo mencionar el caso de Shakira, quien es una cantante reconocida a nivel mundial luego de que su maestro de coro le dijera que no sabía cantar. Y la lista es bastante larga. Si lo pensamos bien, todos en algún momento hemos tenido algún comentario parecido.

Pero yo me pregunto… ¿Qué hubiese sido de estas personas de no haber sabido encausar esas negativas de personas que se supone deben estar ahí para darles todo su apoyo?

Una verdad a tiempo quizás pueda ser un punto de inflexión para que podamos dar el salto que necesitamos. Quizas no necesitamos oír que no vamos a ser buenos en algo, pero menos necesitamos que se nos engañe y se nos consienta con tal de no herir nuestros sentimientos, porque eso también podría tener un efecto negativo.f3107c7911141734e4eeaad24ed6c748_l

 

Los que no quieren ser vencidos por la verdad, son vencidos por el error.  San Agustín (354-430) Obispo y filósofo.

Estos son solo dos ejemplos de personas que se han superado gracias a un comentario desastroso, pero a sus espaldas quedan esos maestros tiranizados por haber sido, quizás en un momento de desesperación, un poco más sinceros de lo que debían.

Todos podríamos tener excusas para hacer cosas malas, para abandonarnos a la desgracia, pero sin embargo la mayoría decidimos tomar lo mejor de la vida y transformarla por nuestro bien y por el de los que nos rodean. Somos responsables de nuestras decisiones y los demás pueden tener gran influencia en nuestro comportamiento y en nuestras acciones, pero solo nosotros tenemos el poder de decir cual será nuestro camino a seguir o cual no.

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El ermitaño

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Se dice de un viejo anacoreta o ermitaño, una persona que por amar a Dios se refugia en la soledad del desierto, del bosque o de las montañas para solamente dedicarse a la oración y a la penitencia. Se quejaba muchas veces de que tenía demasiado que hacer.

Foto de: Carmelo Urso

La gente no entendía como era posible que tuviera tanto trabajo en su retiro.  Alo que contestó: “tengo que domar a dos halcones, entrenar a dos águilas, mantener quietos a dos conejos, vigilar una serpiente, cargar un asno y someter a un león”. 

No vemos ningún animal cerca de la cueva donde vives.  ¿Dónde estas esos animales?

Entonces el ermitaño dio una explicación que todos aprendieron.

“estos animales los llevamos dentro”.

Los dos halcones, se lanzan sobre todo lo que se les presenta, bueno y malo.  Tengo que entrenarlos para que solo se lancen sobre presas buenas.   Son mis ojos.

Las dos águilas con sus garras hieren y destrozan.  Tengo que entrenarlas para que solo se pongan al servicio y ayuden sin herir.  Son mis manos.

Los conejos quieren ir a donde les plazca, huir de situaciones difíciles.  Tengo que enseñarles a estar quietos aunque haya u sufrimiento, u  problema o alguna cosa que no me guste.   Son mis pies.

Lo más difícil es vigilar la serpiente aunque se encuentra en una jaula de 32 varillas.  Siempre esta lista para morder y envenenar apenas abre la jaula, si no la vigilo de cerca, hace daño.   Es mi lengua.

El burro es un obstinado, no quiere cumplir con su deber.  Pretende estar cansado y no quiere llevar su carga de cada día.  Es mi cuerpo.

Finalmente necesito domar al león, quiere ser el rey, quiere ser siempre el primero, vanidoso y orgulloso.   Ese… es mi corazón.

Autor desconocido

No amo trabajar

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elpaís.com

Que levante la mano el que ame trabajar. Yo no amo trabajar, pero me gusta trabajar. Solo el que no ve como una obligación su trabajo puede amarlo, pero hoy en día, y me parece que desde el inicio de la creación, trabajamos por supervivencia, no como distracción o capricho, a menos que seas rico.  No me imagino a los recolectores, ni a los pescadores, ni a los mineros amando su trabajo, pero lo aprecian por las posibilidades que les ofrece para sustentarse a si mismos y a su familia. Si tuvieran la posibilidad de ganar ese dinero mientras están tomando el fresquito frente a su puerta, seguramente no trabajarían.

Vivir de lo que nos gusta no es tan simple como algunos quieren hacernos creer, sino yo estaría viviendo de hacer fotos en los lugares más paradisíacos del mundo o siendo critica gastronómica de los los mejores restaurantes o haciendo reportajes sobre hoteles “10 estrellas”. ¡Así cualquiera!, así no lo vería como una obligación.   Bueno, en realidad en este momento me haría feliz vivir cualquiera de esos oficios en pequeño.  Eso de amar trabajar es un invento para que nos mentalicemos de que debemos estar agradecidos de poder estar trabajando aunque sea en un puesto esclavista, pero como amas trabajar, no tendrás quejas. Sino que alguien me explique como es que tantas personas sufren depresión cuando vuelven de las vacaciones.

 Que dejen de vendernos gatos por liebre, mejor dicho, dejemos de consumirlo. No dejemos de luchar por lo que queremos, pero siendo realistas y no tan idealistas. La vida no es color de rosas y se deben hacer muchos sacrificios para conseguir vivir de una manera digna, y si esto significa hacer cosas que no nos gustan tendremos que afrontarlo con la mejor cara que tengamos pero sin dejar de tener lo pies en la tierra.

Imagen suministrada por viviendohablando.com

El aquí y ahora

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Respirar, vivir el hoy y el ahora, tomar conciencia de lo que hacemos en el momento sin dejarnos llevar de la presión de la cantidad de cosas que tenemos pendiente. Cuantas veces lo hemos oído, pero cuantos nos detenemos y nos enfocamos en estas sugerencias.

En tiempos como estos en el que escasea  el dinero pero en el que sobran las preocupaciones, debemos hacer más énfasis en el hecho de que hay cosas que no están en nuestras y mientras no sea así debemos buscar mantenernos al día con las que sí están,  como preparemos para cuando los tiempo mejoren no nos cojan desprevenidos y sin un oficio del cual podamos valernos.  También está en nuestras manos el elegir una vida más saludable haciendo actividades que por el momento son gratis como caminar al aire libre, jugar con los niños en el parque, tener conversaciones interesantes con personas desconocidas, leer, bailar o cantar.  Cualquier cosa es buena para evadirnos de nuestras preocupaciones y del estrés causado por la inseguridad y la incertidumbre.

Hace unos meses sufría constantes ataques de ansiedad causados por el miedo a la perdida de un empleo que a la vez me estaba causando problemas de salud, pero vi un post en facebook que me ayudo a mejorar esa sensación cada vez que lo repetía en mi interior: “La depresión es causada por un exceso de pasado y la ansiedad por un exceso de futuro”. Inmediatamente pensaba en que no debía preocuparme por cosas que no puedo evitar, y que no hay mal que por bien no venga.

Un articulo del día 7 de marzo, el Huffinton Post publicó un articulo que trata sobre la capacidad que debemos desarrollar, el  Mindfulness. Consiste en entrenar la mente para mantener la atención en el momento presente, siendo consciente de cada instante.  Este es un ejercicio que han hecho parte de su vida los orientales y que ahora es que se está introduciendo en la sociedad occidental.  En este ejercicio no hay lugar para otro tiempo que no sea hoy, en este minuto en el que estoy escribiendo este articulo. No te permite desviar la atención a sucesos que sean paralelos a la actividad que estas desarrollando en este instante.  Es una especie de interiorización consciente de cada cosa que haces en cada momento.  Es un ejercicio que podemos perfeccionar con el tiempo, como ejercitarse todos los días en el gymnasio.

El articulo también dice que : “No requiere un espacio ni tiempo especial. Al contrario, cualquier momento y situación es buena para practicar la Atención Plena. Pero no intentes estar en Atención Plena todo el tiempo, durante todo el día. Es recomendable escoger un momento o una actividad concreta para practicar mindfulness. Un buen comienzo es poner una alarma varias veces al día, cada dos horas por ejemplo. Cada vez que suene dedica 5 o 10 segundos a percibir todo aquello que sucede en tu cuerpo-mente. Postura corporal, tensiones, molestias, los pensamientos que suceden y su calidad, respiración, etc. No trates de cambiar sensaciones molestas por otras más agradables. Simplemente esfuérzate en observar y percibir desde la imparcialidad y la aceptación amorosa.”.

Dice que entre sus beneficios se encuentran:

− Desarrollo de habilidades para manejar situaciones de estrés y ansiedad.
− Disminución de síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés.
− Reconocer, ralentizar o detener las reacciones automáticas y habituales.
− Disminución de las fluctuaciones mentales y los pensamientos recurrentes.
− Mejora de la respuesta inmunológica.
− Aumento del nivel de autoestima, entusiasmo y alegría.

Una perra salva a un bebé de morir de frío cobijándolo junto a sus cachorros

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Una perra de nombre Puti salvó la vida en Argentina de un bebé de solo un mes, al resguardarlo de las bajas temperaturas junto a su camada después de ser abandonado por su madre.

El niño, de nombre Santino, fue abandonado en el patio de una casa en la localidad de Virrey del Pino dentro de un cochecito donde se introdujo el animal. La perra cobijó al bebe con su cuerpo de la misma forma que a sus crías, salvándolo de morir del frío.

La madre ha sido detenida

De acuerdo al portal FM Radio Tres de Virrey del Pino, el hecho ocurrió la madrugada del 12 de julio, y en la mañana siguiente el niño fue encontrado por los dueños de la perra, quienes lo alimentaron y lo llevaron al Hospital Materno Infantil Doctor José Equiza de González Catán, donde recibió atención médica.

Dos días después de que el pequeño fuera encontrado, su madre apareció, y fue detenida. Santino y sus hermanos fueron llevados a un hogar maternal por orden del juez que interviene en la causa.

Una perra salva a un bebé de morir de frío cobijándolo junto a sus cachorros – abcdesevilla.es.

Relax

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Relax, cógelo con calma.

(Foto:Europa FM)

Día Mundial sin Tabaco.

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Hoy es un buen día para tener el propósito de hacer algo por nuestro bienestar. Empezando por el hábito que cada año se apunta ciento de personas con enfermedades respiratorias y en muchos casos hasta victimas mortales. Me refiero al terrible hábito de fumar. Muchos tienen como excusa de que de todas maneras morirán, y eso lo damos por seguro, pero la pregunta es ¿Qué tan rápido queremos morir? o ¿Qué tanta calidad de vida estamos dispuestas/os a perder?

No es un día para machacar a nadie sobre lo que debe o no debe hacer, pero si para hacerlos reflexionar y que piensen que el tabaco no es un refugio del cual salgan ilesos, no es un sustitutivo de aquellas cosas que echamos de menos, y tampoco es un mejor amigo que nos sube la autoestima. Es un peligroso enemigo que acaba con la seguridad, la salud y la paz de las personas que lo consumen. Es un esclavista que quita la libertad y que desgasta lentamente. Sin añadir los conflictos de pareja que puede llegar a causar y el gasto monetario que conlleva.

Debemos enfrentarnos al miedo de qué pasaría si ya no dependo de… porque de lo contrario nunca podremos autodenominarnos exigentes, independientes o libres mientras un factor que nos perjudica domine nuestras vidas, sin importar la dependencia que sea: a una persona, a un alimento o a una bebida.